Bel & Boyun Ağrısına Yönelik Thai Yoga Masajı Atölyesi – Süre: 5 saat
Eşiniz veya sevdiklerinize doğru şekilde dokunmayı ve varsa ağrılarını dindirmeyi öğrenebilirsiniz.
KİMLER KATILABİLİR?
Bu atölyeye katılmak için önceden bilgi sahibi olmanıza gerek yok. Tek yapmanız gereken rahat kıyafetlerle ve iyi niyetlerle gelmek!
Tek başınıza ya da çift olarak katılabilirsiniz.
ATÖLYENİN FAYDALARI
Doğru yapılan bir Thai yoga masajı ideal bir yoga dersi gibidir. Atölyenin yarısında siz masaj yaparken, diğer yarısında biri size masaj yapılacak.
Kurstan sonra tüm teknikleri içeren bir e-kılavuz alacaksınız.
Modernleşen toplumların en çok yaşanan sorunlardan bir tanesi uzun saatler oturma nedenli oluşan bel ağrısı ve bilgisayar ve telefonla geçirilen uzun saatler nedeniyle omuz, sırt ve boyunda hissedilen tutulma ve ağrılardır.
UZUN SÜRE OTURMANIN BEDENE VERDİĞİ ZARARLAR
Kesintisiz olarak uzun süre oturmak kaslara bakarcak olursak ayakları zayıflatır, baldırları ve sırtı kısaltır, kalçaları zayıflatır, belin derin kaslarını sıkar, psoas ve karın Bölgesindeki kasları kısaltır, boynu zorlar… Ayrıca nefes almayı, dolaşımı, sindirimi, lenf hareketini bozar, görüşü zayıflatır, bilişsel süreçlere müdahale eder ve kronik iltihaplanmaya yol açabilir.
Atölye de kullanacağınız ahşap masaj aletlerini ders bitiminde satın alabilirsiniz.
Not: Önemli bir sağlık sorununuz varsa programa katılmadan önce, doktorunuza masaj yaptırıp yaptıramayacağınızı danışınız.
Online Yüz Yogası Dersleri (5 ders)•
Yüz kaslarınızı güçlendirin ve doğal güzelliğinizi ortaya çıkarın; 5 derslik bu online seriyle cildinizde fark yaratın!
BÜTÜNSEL GÜZELLİK VE RAHATLAMA
DOĞAL VE ETKİLİ YAKLAŞIMLAR
Doğadan ilham alınarak geliştirilmiş yöntemlerle, kalıcı rahatlama ve sağlık odaklı çözümler sunuluyor. Her adımda doğal dengeyi hissedin.
UZMAN EĞİTİM VE DESTEK
İster bireysel ister grup odaklı, rehberlik ve uzmanlıkla hedeflerinize ulaşmak mümkün. Sizi en iyi versiyonunuza taşıyacak planlar birlikte oluşturuluyor.